● 40% de la población oncológica desarrolla ansiedad o depresión clínica.
● La actividad física y el apoyo psicooncológico mejoran significativamente la calidad de vida de quienes enfrentan el cáncer.
El cáncer es uno de los diagnósticos más prevalentes en el mundo y tiene un notable impacto en los ámbitos familiar, social y laboral. A lo largo del tiempo, el número de nuevos casos ha aumentado significativamente, impulsado por factores como el consumo regular de tabaco y alcohol, así como la obesidad derivada de estilos de vida poco saludables. En conjunto, estos elementos reflejan una preocupante tendencia que subraya la urgente necesidad de la detección oportuna.
Atender el cáncer requiere una combinación integral de enfoques médicos para abordar las diversas necesidades que presentan las personas, e incorporar estrategias de apoyo físico y acompañamiento emocional puede marcar una diferencia crucial en la convivencia con el diagnóstico de cáncer.
El ejercicio como aliado
Estudios recientes[1] han demostrado que la actividad física regular ofrece múltiples beneficios para quienes han sido diagnosticados con cáncer, ya que mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y ayuda a reducir la fatiga, uno de los síntomas más comunes asociados a la enfermedad. Por otro lado, investigaciones han confirmado que, en sobrevivientes de cáncer de colon en estadio III, libres de recurrencia seis meses después de la quimioterapia o cirugía, la actividad física disminuye significativamente el riesgo de recaída y mortalidad[2].
«Es importante que la decisión de continuar o iniciar una actividad física sea supervisada por un médico oncólogo que personalice las actividades según las capacidades y limitaciones de cada persona», agregó el Oncólogo Médico, José Manuel Ruiz Morales. «Los oncólogos somos los únicos encargados de guiar el proceso médico y de colaborar con otros especialistas.»
La psicooncología: apoyo emocional para convivir con el diagnóstico
El impacto emocional del cáncer es profundo, afectando tanto a quienes lo padecen como a sus familias. La psicooncología surge como una disciplina clave para enfrentar estos desafíos, ofreciendo herramientas para gestionar la angustia, la ansiedad, el estrés y los cambios en la dinámica familiar que conlleva el diagnóstico de cáncer.
La psicooncóloga de la Fundación Cáncer Warriors de México Kelly Loyo, explicó que: «La población oncológica tiende a presentar trastornos depresivos en contraste con la población sin presencia de cáncer, por lo que el apoyo emocional es tan importante como los cuidados físicos. Reforzar la red de apoyo de las personas que viven con cáncer ayuda a resignificar su experiencia con el cáncer y a construir estrategias para enfrentar las etapas más difíciles de su proceso.»
Se ha demostrado que hasta el 40% de la población oncológica desarrolla ansiedad o depresión clínica[3], por lo que el acompañamiento especializado, familiar y recreativo no solo mejora la calidad de vida, sino que también favorece una mayor estabilidad psicológica ante los desafíos del tratamiento, incrementando la adherencia a los planes médicos, por ende, favoreciendo mejores resultados a largo plazo.
Integrar ejercicio y apoyo emocional: el enfoque ganador
La combinación de actividad física y apoyo psicooncológico crea un enfoque que mejora significativamente la calidad de vida de las personas que conviven con el cáncer. Hacer ejercicio antes, durante y después de un diagnóstico de cáncer ayuda a aumentar el nivel de energía, controlar la angustia, la ansiedad y mejorar el sueño[4]. Este modelo multidisciplinario promueve no solo la salud física, sino también una mentalidad positiva y una mejor adaptación al proceso oncológico.
En México, iniciativas como la Segunda Carrera Cáncer Warriors México ejemplifican cómo se pueden integrar estos dos pilares en uno mismo. Este evento, organizado en la Ciudad de México y apoyado por Merck con motivo del Día Mundial contra el Cáncer que se conmemora cada 4 de febrero, busca fomentar la actividad física mientras recauda fondos para apoyar a las personas que viven con cáncer y sus familias.
«La evidencia respalda que estas estrategias no solo reducen los efectos secundarios físicos y emocionales, sino que también aumentan la esperanza de vida. Iniciativas como la Carrera Cáncer Warriors no solo promueven la salud, sino que también fortalecen las redes de apoyo necesarias para enfrentar este diagnóstico y honrar a quienes ya no están», comentó Cristian von Schulz Hausmann, Director General de Merck México.
