El uso excesivo de dispositivos digitales y videoconferencias en plataformas como Zoom, la sobre exposición a la luz azul y los malos hábitos, en la nueva normalidad, podría derivar en severas afectaciones a la salud, advirtió el Ingeniero Químico y especialista en Rayos X, Carlos Servín Guzmán.
El especialista resaltó que durante el confinamiento por el COVID-19 creció de 10 millones al mes a 300 millones al día el número de videoconferencias a través de Zoom, por trabajo, clases y diversión, así como las horas que pasa una persona frente a una pantalla viendo series.
Servín Guzmán destacó que la sobre exposición a la luz azul provoca una toxicidad que se traduce en desequilibrios del sistema nervioso, altera el sueño perdiendo la capacidad de diferenciar el día y la noche así como termina con cuadros de ansiedad así como ataques de pánico.
El Ingeniero Químico subrayó que estas afectaciones alcanzan a los menores de edad quienes están sometidos a clases virtuales así como estar navegando en internet durante muchas horas por la falta de atención de los padres que prefieren dejarlos con “la nana electrónica”.
Servín Guzmán consideró que el uso de filtros para las pantallas de computadoras y el uso de lentes para refrectar la luz azul son un apoyo pero se requiere de un plan integral para minimizar el riesgo de afectaciones al sistema nervioso.
El especialista expresó que para evitar daños a la salud es recomendable levantarse cada hora para hidratarse y hacer ejercicios visuales así como cambiar la alimentación por una más balanceada así como exponerse a la luz solar y respirar correctamente para eliminar la tensión.
Así como consumir suplementos alimenticios con magnesio, calcio, fósforo y hierro así como silicio que ayuda a resolver el problema de sobre exposición a la luz azul de las pantallas porque a nivel físico organiza el agua corporal generando una buena hidratación.
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