Casos de depresión y ansiedad se han incrementado en los últimos meses debido a la pandemia de coronavirus, por lo que especialistas de Atención Psicológica del Sistema Municipal DIF (Smdif) recomiendan realizar actividades familiares para prevenir problemas de salud mental.
Los especialistas resaltaron que los círculos familiares siempre serán de gran ayuda, pues pueden fomentar el hábito a la lectura, despiertan la creatividad con el dibujo y pintura, y la convivencia con juegos de mesa.
En este sentido, personal de Atención Psicológica del Smdif enlistó algunas acciones en familia que se pueden realizar:
- Practicar psicodrama, cambio de roles en la familia para fomentar el debate y hacer conciencia en actividades que tiene cada uno de los integrantes de la familia.
- Establecer límites y reglas en el hogar, especialmente para padres que actualmente realizan el rol de profesor.
- Practicar actividades de relajación, reflexión y/o meditación con ejercicios de respiración profunda y comer saludablemente.
En caso de que algún miembro de la familia padezca ansiedad y/o depresión, se propone construir una red de apoyo emocional (familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc.) y llamar al número 222-340-5089 para ser atendido por un especialista.
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