En el marco del Festival de las Ideas 2023, Elisa Sacal. Experta en el tema del sueño, afirma que el invento de Tomás Alva Edison de la luz artificial a través del foco incandescente acabó por ser el enemigo del sueño , y la realidad es que en la actualidad más de un tercio de la población no duerme mínimo de 8 horas que es lo recomendable.
Y es que la vida contemporánea impone la competencia hasta en las grandes plataformas de streaming como Netflix que ve su mayor enemigo para sus ventas, precisamente en el sueño de las personas y por ello recurre a herramientas tecnológicas para atrapar a las personas y se les borre el sueño mirando el contenido.
Este fenómeno social refuerza la tesis de que en la vida contemporánea las nuevas generaciones están durmiendo un 25 por ciento menos, que las generaciones anteriores.
Y esto ya es un tema de pandemia y de salud pública , porque la solución tendría que ser regresar a la época de las cavernas para amanecer y dormir con la luz natural y no con la luz de un teléfono celular que genera insomnio precisamente por el recurso tecnológico de una luz intensa y no tenue, explicó Elisa Sacal quien encabeza el Instituto del Sueño de la Familia.
En su conferencia, reveló que el mismo Ceo de Netflix declaró que su compañía recurre a recursos tecnológicos como el autoplay, reconocimiento por audio y palabras clave para atrapar a las personas en ver sus contenidos y alejarse del sueño y de dormir.
Por eso, hoy dormimos en promedio dos horas menos que nuestros abuelos que acostumbraban dormir entre 8 y 9 horas diarias.
La falta de sueño y de dormir genera graves problemas de salud como el Alzheimer o enfermedades cardio vasculares.
En cambio cuando se duerme profundo, se recarga el cuerpo de energía, baja la presión sanguínea y hay renovación celular y hormonal.
En cambio tener insomnio provoca ansiedad y necesidad de comer muchas calorías.
