El Heraldo de Puebla

¿Mochilas pesadas? Pueden afectar columna vertebral de niños: IMSS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió algunas recomendaciones para evitar que en este regreso a clases los menores de edad carguen mochilas muy pesadas, ya que a largo plazo puede provocarles daños en la columna vertebral.

Para evitar ese tipo de problemas, recomendó cuidar que las mochilas sean ligeras, con un peso menor del 15 por ciento del peso corporal del estudiante, porque una carga mayor provoca que siete de cada 10 niños sufran dolores antes de los 16 años de edad, principalmente, en cuello, espalda y rodillas, a causa de defectos en la postura.

Foto: Especial

Asimismo, explicó que las mochilas deben contar con correas anchas y acolchonadas, de preferencia con cincho a la cintura y que quede cinco centímetros por encima de la cintura de los menores y cargarla en la espalda con ambos tirantes para repartir equitativamente su peso.

La jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General de Zona número 197 en Texcoco, Estado de México, Ruth Jeannette Padilla Torres, señaló que el usar mochilas más pesadas, a largo plazo, puede desencadenar afectaciones a la salud como curvaturas que afecten la funcionalidad de la columna vertebral.

Por ello, indicó, es necesario que los padres de familia presten atención a la mochila y a la carga que los niños llevan a diario a la escuela, así como ayudarlos a que mantengan una postura correcta al cargar, con la columna recta y, si se trata de recorridos mayores a 15 minutos, auxiliarlos para llevar los útiles escolares.

La especialista en medicina de rehabilitación pediátrica también resaltó la importancia de que se practique algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayuda a compensar con músculos más fuertes para la carga de peso.

Asimismo, de acuerdo al comunicado del IMSS, se recomienda que los pequeños transporten únicamente en la mochila los libros y cuadernos que necesiten para trabajar durante el día.

Portada: Especial

Lo más visto

Quizá te interese

Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
error: Content is protected !!