Las fases por la que una persona transita después de una ruptura amorosa son similares a las que una persona atraviesa cuando pierde a un ser querido, explicó la especialista en psicoterapia y creadora del canal en YouTube ‘Amar para sanar’, Karla Avilés.
En su canal, la especialista profundiza con su comunidad en temas sobre el amor propio, crecimiento personal, heridas de la infancia, entre otros.
La psicoterapeuta comparte con El Heraldo de Puebla que la mayoría de las personas tiene heridas de la infancia por abandono, rechazo, injusticia, traición y humillación. Cada una genera un mecanismo de defensa que le sirve al individuo a constituir su propia personalidad:
“Cuando nosotros tenemos heridas de la infancia que no hemos resuelto y que ni siquiera hemos detectado, normalmente, nos la llevamos a la relación de pareja, es decir, no solamente elegimos a la pareja desde nuestra herida, sino que nos relacionamos con la pareja desde nuestra herida.”
La terapeuta señaló que el sufrimiento ante una ruptura amorosa dependerá de la herida que tenga cada persona, es decir, no lo sufrirá igual alguien con una herida de traición a alguien con una herida de humillación. Una de las razones por las que estas heridas deben sanarse es porque “al final van controlando nuestra vida, y si tú no sabes que existe, ni cuál es la tuya entonces simplemente vas pensando que es normal que sufras, es normal que vivas las experiencias que estás atravesando, cuando realmente son heridas que no has atendido.”
La experta enfatizó que las heridas se sanan de diferentes formas, ya sea que el individuo las trabaje en pareja o de manera individual con el acompañamiento de un profesional o con cursos, talleres, lecturas, escuchar podcasts, porque “no a todos nos funciona lo mismo. La terapia no es para todos, así como el podcast no es para todos.”
Dentro de las fases de una ruptura se encuentran la negación, aceptación, negociación, reincorporación y depresión, las mismas que las del duelo por fallecimiento, según la creadora de la tanatología, la doctora Elizabeth Kübler Ross.
«La única manera de sanar la ruptura y para aprender de la ruptura es que pases por el duelo. Si tú no pasas por el duelo vas a tener un duelo congelado, significa que es como si tuvieras a tu ex congelado en tu refrigerador y lo que va a pasar es que, cuando tengas otra relación y otra ruptura, el dolor de la ruptura actual se va a juntar con la pasada.”
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