En el marco del vigésimo aniversario de la Anáhuac Puebla, la Escuela de Psicología llevó a cabo la conferencia titulada «Estrategias de Regulación Emocional para la Prevención del Suicidio», a cargo del maestro Josué Napoleón Huerta Hernández, con el objetivo de concientizar a los alumnos acerca de la intervención del psicólogo en la prevención del suicidio en nuestro país y la importancia que esto tiene para la sociedad.
Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) en 2021, la tasa de suicidios para el mismo grupo fue de 10.4 por cada 100 mil personas. En el caso de los hombres de 15 a 29 años, el aumento en el riesgo de suicidio aumentó de 12.4 en 2015 a 16.2 en 2021 por cada 100 mil.
En este contexto, es importante reconocer que el suicidio es un problema de salud pública que afecta a comunidades en todo el mundo, donde la regulación emocional, un concepto clave en la prevención del suicidio, se ha convertido en una herramienta fundamental para abordar esta crisis.
La conferencia ofreció una visión profunda sobre cómo la regulación emocional puede marcar la diferencia en la vida de quienes luchan con emociones abrumadoras, ansiedad, tristeza intensa o desesperanza, al brindarles las herramientas necesarias para manejar y controlar estas emociones de manera saludable.
Durante la presentación, Huerta Hernández destacó algunas de las estrategias de regulación emocional más efectivas que pueden ayudar a las personas a enfrentar sus desafíos emocionales:
Meditación y mindfulness, técnicas de respiración, expresión creativa, habilidades de comunicación, así como desafiar pensamientos negativos, construcción de resiliencia, conexiones sociales y siempre buscar la ayuda profesional.
La Anáhuac Puebla señaló que seguirá fortaleciendo el diseño de estrategias para la regulación emocional en la prevención del suicidio, que promuevan la salud mental para reducir el estigma; educará y creará conciencia, prevendrá crisis, fortalecerá relaciones y minimizará el impacto socioeconómico en favor del bienestar general de la sociedad.
Fotos de Anáhuac Puebla
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