En el marco del Festival de las Ideas 2023, el empresario del sector salud, Naveen Jain, afirma que el 95 por ciento de las enfermedades son causadas por el estilo de vida que llevamos y solo el 5 por ciento son genéticas.
Partiendo de esta premisa, señala que habrá que empezar por tener una buena salud en nuestro organismo y sobre todo en el tracto intestinal donde habitan millones de microorganismos que definen la salud de una persona.
Se trata de la microbiota intestinal define mucho el estado de salud de una persona señala, es la población de organismos que ayudan a asimilar y aprovechar todo lo que comemos y bebemos.
Aunado a ello, explica que muchas veces en la vida contemporánea se recurren a infinidad de dietas como la dieta Keto para solucionar problemas de desordenes alimenticios o nutricionales, pero se les olvida que nada de ello funciona si no se ve en el contexto del ritmo del vida que se lleva.
Es decir de nada sirve una buena nutrición si no se hace ejercicio o se mantiene un alto estrés laboral.
Dormir bien también es otra condicionante para mantener un estado de vida saludable así como hacer ejercicio regular por lo menos 30 minutos diarios. Caminar es un buen ejercicio.
Finalmente para que una persona mantenga un buen estado de salud en base a un estilo de vida sano, es recomendable mantener siempre desafíos en la vida, aprender que no son malo sobresaltos y tener siempre un proyecto de vida que estimule las ganas de vivir.
